Služby
Nabízím psychoterapii, adiktologické poradenství a koučink. Každá z těchto forem spolupráce může být užitečná v jiné situaci, ale všechny mají společný základ: bezpečný prostor, respektující přístup a snahu porozumět tomu, co člověk prožívá a co potřebuje.
Ne vždy je nutné předem přesně vědět, která služba je pro Vás ta pravá. Na prvním setkání je možné společně hledat, jaký způsob spolupráce dává ve Vaší situaci největší smysl.
Psychoterapie
Psychoterapie je prostor pro bezpečný a důvěrný rozhovor o tom, co člověk prožívá, co ho zatěžuje a co se v jeho životě opakuje. Může pomoci v obdobích úzkosti, vyčerpání, vztahových potíží, vnitřního napětí, životní krize i tehdy, když člověk jen cítí, že už nechce dál fungovat stejným způsobem.
Psychoterapie není o rychlých radách ani jednoduchých návodech. Je to proces, ve kterém může vznikat hlubší porozumění sobě, vlastním emocím, vztahům a životním vzorcům. Právě toto porozumění často otevírá prostor pro skutečnou změnu.
Pro koho může být psychoterapie vhodná
Psychoterapie může být užitečná například tehdy, když:
-
prožíváte úzkost, vnitřní napětí nebo nejistotu,
-
cítíte dlouhodobé vyčerpání,
-
opakovaně zažíváte potíže ve vztazích,
-
procházíte krizí, ztrátou nebo náročnou změnou,
-
chcete lépe porozumět svému prožívání,
-
opakují se Vám podobné situace a nevíte proč.
Adiktologické služby
Adiktologické služby jsou určeny lidem, kteří se potýkají se závislostním nebo návykovým chováním, zvažují změnu, hledají větší orientaci ve své situaci nebo potřebují podporu při zvládání dopadů těchto obtíží na svůj život.
Týkat se mohou například užívání alkoholu či jiných návykových látek, ale také dalších forem návykového chování, které negativně zasahují do osobního života, vztahů, práce nebo každodenního fungování.
Adiktologické poradenství může pomoci lépe porozumět vlastní situaci, pojmenovat obtíže, zorientovat se v možnostech změny a hledat další vhodné kroky.
Pro koho mohou být adiktologické služby vhodné
Adiktologické služby mohou být užitečné například tehdy, když:
-
si všímáte, že návykové chování začíná ovlivňovat Váš život,
-
opakovaně se snažíte něco omezit nebo změnit, ale nedaří se Vám to,
-
nejste si jistí, zda už je situace závažná a chcete se v ní zorientovat,
-
dopady závislostního chování zasahují do vztahů, práce nebo psychického stavu,
-
hledáte citlivý a neodsuzující prostor pro rozhovor o tématu, o kterém se Vám nemluví snadno.
Koučink
Koučink může být vhodný tehdy, když potřebujete větší jasnost, směr a podporu při rozhodování nebo změně. Nabízí prostor pro přemýšlení, pojmenování priorit a hledání konkrétních kroků.
Je zaměřený více na přítomnost, orientaci v aktuální situaci a hledání možností, které jsou v souladu s Vaší situací i hodnotami.
Pro koho může být koučink vhodný
Koučink může být užitečný například tehdy, když:
Hledáte podporu při osobním rozvoji,
-
chcete udělat konkrétní krok, ale nedaří se Vám začít,
-
potřebujete se zorientovat v nové životní situaci,
-
hledáte větší jasnost v pracovním nebo osobním životě,
stojíte před důležitým rozhodnutím,
Jak poznat, která forma spolupráce je pro Vás vhodná?
Ne vždy je hranice mezi jednotlivými službami na první pohled zcela jasná. Někdy člověk přichází s tématem, které se postupně ukáže jako vhodnější pro psychoterapii, jindy potřebuje více orientaci v oblasti návykového chování, a někdy dává největší smysl koučovací přístup.
Není nutné mít v tom jasno předem.
Důležité je, že hledáte prostor, kde se na svou situaci můžete podívat bezpečně, otevřeně a bez posuzování.
Jak spolupráce probíhá?
První setkání slouží k tomu, abychom společně probrali Vaši situaci, očekávání a to, co právě potřebujete. Zároveň máte prostor zeptat se na vše, co Vás zajímá.
Další průběh spolupráce se odvíjí od charakteru tématu, Vašich potřeb a možností. Důležité je, aby pro Vás byla spolupráce srozumitelná, bezpečná a smysluplná.
Nejste si jistí, kde začít?
To je v pořádku. První setkání může být místem, kde společně zjistíme, co právě potřebujete.